Лето - прекрасная пора для прогулок, поездок на дачу, активного отдыха, но иногда,пребывание на жаре может привести к отрицательным последствиям (обезвоживание, тепловой удар).Сегодня мы поговорим об обезвоживании у пожилых и чем это опасно.
Чувство жажды не всегда может заставить человека выпить достаточное количество жидкости. При этом часто жажду путают с голодом. У людей пожилого и старческого возраста из-за замедления передачи импульсов и обработки головным мозгом поступивших сигналов вообще наблюдается притупление желания пить или есть. В итоге эта категория людей часто страдает от умеренного, но постоянного обезвоживания. Именно, поэтому необходимо тщательно следить за тем, какое количество жидкости употребляет человек.
Симптомы обезвоживания:
- сухость кожи и слизистых;
- головная боль, головокружения, потеря сознания;
- боль в сердце, изменение ритма;
- резкие скачки артериального давления, как повышение, так и падение;
- затрудненное дыхание;
- апатия и слабость.
Как предотвратить обезвоживание:
- Необходимо употреблять достаточное количество воды, поэтому, если Вы осуществляете уход за пожилым нужно тщательно следить за этим. Для этого можно расставить везде кушины, стаканы а с водой, если человеку сложно пить, помогайте ему пить через трубочку или с ложки; обтирайте части тела влажным полотенцем. Если пожилой страдает деменцией - налейте воду в цветные, яркие кружки и поставьте их так, чтобы он смог их заметить.Предлагайте сезонные, свежие овощи и фрукты.
Как защититься от жары:
- Старайтесь не выходить на улицу в жару (избегайте дневного солнца с 11.00 до 15.00). Лучше всего выходить из дома только рано утром и в вечерние часы.
- Одевайтесь по погоде: носите просторную светлую одежду и головной убор.
- Используйте вентиляторы, развешивайте влажные простыни и зашторивайте окна днем, если они находятся на солнечной стороне.
- Старайтесь часто отдыхать в тени.
- Никогда нельзя оставаться (или оставлять другого человека) в припаркованном автомобиле с закрытыми окнами.
Данные совету помогут уберечь человека от негативных последствий прибывания на солнце!
Источник, который послужил основой статьи: Фонд Альцрус
