Понимание того, что испытывает человек с аутизмом во время срыва, многое говорит о развитии эмпатии и оказании поддержки.

Аутистический срыв — это нечто совершенно иное, чем истерики или приступы гнева, вызванные такими факторами, как сенсорная перегрузка, стресс или изменение распорядка дня. Давайте подробно рассмотрим, как на самом деле ощущается аутичный срыв, основываясь на исследованиях и моем ярком личном опыте.

Что такое аутистический срыв?

Аутичный срыв — это очень интенсивная поведенческая реакция на ситуацию, которая заставляет человека чувствовать себя подавленным. Он отличается от истерики , потому что люди, у которых случаются истерики, часто более мотивированы на достижение цели.

Срывы случаются, когда происходит накопление сенсорной перегрузки, стресса или резкого изменения в распорядке дня, когда теряется контроль. Это часто приводит к ситуации, которая гарантирует сильное истощение и дистресс. Выявление триггеров и знание ранних предупреждающих признаков может помочь лучше распознавать и контролировать срывы.

 Как ощущается аутичный срыв?

Аутичные срывы могут ощущаться очень мучительно и подавляюще. Вот некоторые из наиболее распространенных переживаний.

Сенсорная перегрузка

Многие дети и взрослые, страдающие аутизмом, утверждают, что истерики — это, прежде всего, «переизбыток чувств». Можете ли вы представить, что ваши чувства внезапно стали значительно острее? Яркий свет, громкие звуки и даже самое легкое давление могут быть весьма болезненными. Эта подавляющая сенсорная информация может вызвать чувство зажатости или удушья, что затрудняет общение и ясное мышление.

Эмоциональное потрясение

Что касается эмоций, то срыв ощущается как буря тревоги, разочарования и беспомощности. В основе всего лежит чувство потери контроля, когда человек слишком эмоционален, чтобы рассуждать или успокаиваться. Это может быть очень пугающим как для самого человека с аутизмом, так и для окружающих, которые могут при этом присутствовать.

Физические реакции

Физически истерики могут выглядеть как тряска, плач и даже самоповреждение . Некоторые телесные реакции включают учащенное сердцебиение, потоотделение и чувство крайней усталости. Другие люди могут чувствовать тошноту или головокружение. Например, были случаи в начальной школе, когда сверстники относились ко мне настолько плохо, что я могла плакать без остановки по крайней мере час после инцидента.

Эти инциденты не только заставили меня почувствовать себя эмоционально нездоровым. Они заставили меня почувствовать себя физически нездоровым.

 Как выглядит аутичный срыв?

Большинство людей могут воспринимать аутистическое срывное поведение как внезапный приступ плача или крика, или это может быть что-то физическое, например, удары или бросание предметов. Однако важно понимать, что это, безусловно, не поведение преднамеренного неповиновения или что это означает, что человек хочет потерять контроль. Это действия, которые отражают подавляющий личный опыт.

Знание особенностей поведения и способность распознавать признаки могут помочь вам и человеку быстро и правильно подобрать поддержку и стратегии преодоления трудностей . Мое самое яркое воспоминание о нервном срыве произошло, когда мне было пять лет. Однажды я был в ресторане с семьей, когда к нам приезжали родственники, и я не мог выносить запах этого места. Я так громко рыдал, что нам пришлось прекратить поход.

Последствия аутистического срыва

Последствия аутичных срывов так же тяжелы, как и сам срыв. Он может истощать людей эмоционально и физически. Человек может чувствовать смущение, беспокойство или даже депрессию . Когда это происходит, важно практиковать заботу о себе.

Мягкие действия, тихое место и терпение могут помочь восстановиться. Например, я обнаружил, что небольшая прогулка в парке (прямо возле моего дома) может помочь успокоить чувства.

 Как можно помочь людям с аутизмом, переживающим срыв?

В большинстве случаев помощь человеку с аутизмом во время срыва требует терпения, понимания и спокойствия. Ниже приведены некоторые распространенные стратегии преодоления трудностей:

Обеспечьте безопасную среду: убедитесь, что человек находится в безопасной среде, где он не сможет причинить вред себе или другим.

Уменьшите сенсорную стимуляцию: используйте средства сенсорной стимуляции, такие как приглушение света, успокаивающую музыку, утяжеленное одеяло , шумоподавление и минимальный физический контакт, если физический контакт не приносит человеку удовольствия.

Сохраняйте спокойствие: Ваше спокойное поведение поможет им успокоиться. Никогда не кричите на них и не показывайте разочарования.

Предложите утешение: Нежные, успокаивающие слова могут утешить. Дайте им знать, что чувствовать то, что они чувствуют, — это нормально. Вы также можете поговорить о том, что произошло, если человеку комфортно.

Следуйте плану: Если у вас есть заранее составленный план действий при срыве, придерживайтесь его. Наличие последовательности создает чувство безопасности. Глубокое дыхание может работать очень хорошо.
Не бойтесь обращаться за помощью

Если у вас или вашего близкого случаются срывы, связанные с аутизмом, чаще всего полезно обратиться за профессиональной консультацией о том, как их предотвратить. Терапевты и консультанты предлагают советы и систему поддержки, которые могут помочь снизить частоту и тяжесть срывов.

Обмен информацией и повышение осведомленности также могут помочь создать более понимающий и поддерживающий мир для людей с аутизмом. Здесь и там могут быть трудности, но с хорошей системой поддержки вы сможете извлечь максимум из самых сложных сценариев.

Часто задаваемые вопросы

В: Каковы симптомы аутистического срыва?

О: Они сопровождаются очень сильными эмоциональными всплесками, физическими реакциями, такими как дрожь или плач, а также поведением, таким как удары и бросание предметов.

В: Каковы стадии аутистического срыва?

A: Будет фаза нарастания стресса, фаза, когда реакции на вещи очень сильные, и фаза восстановления. После этого человек останется очень истощенным и уставшим.

В: Как долго длится аутистический срыв?

О: Продолжительность варьируется от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от состояния триггеров, с которыми сталкивается человек, и вида получаемой им поддержки.

В: Что происходит в мозге во время срыва при аутизме?

A: Во время срыва мозг оказывается под чрезмерным давлением напряжений и сенсорной информации, с которой становится трудно справиться. Отсюда и реакция бегства.

В: Может ли аутичный срыв быть тихим?

О: Да, некоторые срывы протекают тихо, без явных вспышек, но все равно подразумевают очень сильный внутренний стресс, что делает их не столь очевидными.


Автор: Кори Моррисон/ журнал для родителей детей с аутизмом